自我评价_自我疏通胆经的穴位按摩法 经络学习之胆经
来源：人体穴位 发布时间：2013-08-01 点击：
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经络学习之胆经，及疏通方法原标题：经络学习之胆经，及疏通方法
肝胆相照是一句非常有名的成语，也透露出肝、胆同一体的深厚关系，而胆其实更居于辅助肝机能的重要地位。胆经是由头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉。
胆经发生异常时，会出现眼睛带青、缺少活力、手腕、脚踝莫名的疼痛等症状；食物方面比较偏好油腻的食品；感情虽容易兴奋，却比较有耐心，做任何事能长期持续；容易头痛，并有沿着经脉出现侧头部至脖子、腋下至侧腹、足外侧等部位疼痛有症状；脸部皮肤没有光泽，缺乏元气。
怀疑胆经有异常时，可以压迫胸部第九肋骨前端的日月穴、或背部第十胸椎的胆俞穴，若出现僵硬、疼痛感，就可以断定胆经确实有异常。胆经的穴道分布于头部、脸、身体侧部、下腹侧部等，因此，头部和侧部是呈现症状的主要地带。胆经发生异常时，会对肝经有不良的影响，故身体出现不适的症状时，请早期治疗胆经的穴位，以便谋求症状的改善。
疏通胆经的方法
用力拍打胆经，最最简单的方法，是从PP的环跳穴位开始，拍打大腿外侧，到膝盖即可。
一般人侧坐椅子，搭二郎腿，正好露出环跳，手握空拳，抬起成自由落体向下，从环跳沿线到膝阳关。每天最好二次，每次单侧2~3分钟，大概100下左右。目的是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。
注意事项：
1、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
2、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，胆可以轻轻地拔罐，当然不允许拔出红的印子来。
长期效应：
A、头发变黑，油少 B、脸上去斑 C、肝胆有益 D、身体排毒 E、大腿消瘦(二、三个月)
自我疏通胆经的穴位按摩法经络像道路，总有那么几个路上容易发生堵塞，而每条经络上也有两三个易堵点，胆经就是那其中一个易堵塞的点。经络易堵塞，则容易引起某些疾病，因此，自我进行穴位按摩可疏通经络，还能达到预防疾病的效果。其实这些穴位平时没反应，经过轻敲、按揉等方法的疏理导引产生疼痛，坚持敲揉疏理3~5天经络疏通了，痛感随即消失。[扩展阅读： 十二经脉之足少阳胆经]
穴位按摩法1、立正姿态，双手自然并拢置于大腿外侧，中指尖处必有一个堵点。正坐位，用同侧的拳头轻敲此处会产生强烈痛感，胆经容易郁气，受寒，所以疏理此处能理气、排寒。一般情况下3—5天痛感可消失。
2、疏理完“风市穴”，再用同侧的小指掌指关节，轻敲“悬钟穴”附近3分钟，有高血压、坐骨神经痛、寒气凝结之人，此穴反应会强烈。
3、耳鸣、偏头痛等胆经不通严重者，可食指立起来，轻轻点揉“临泣穴”即会痛不可摸，需按揉3、5次。
注意：出现打膈、放屁等排气现象，有人第二天大便会呈黑色，都为正常情况，过几日就没事了。
4、辅助调理疾患口苦、易怒、心慌、易醒、胆囊疾患、偏头痛。疏通经络的最佳探查、疏理时间为晚9点~11点。穴位按摩法：先双手同时疏理风市穴5分钟，再疏理悬钟穴5分钟/侧、点揉临泣穴5分钟。
穴位按摩的概述
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。为了更好的达到按摩的效果，穴位定位要准确，因此在进行自我按摩穴位时最好还是用专业的按摩用具来代替手指比较好，如： 砭石锥、磁疗针、按摩棒等。