敲胆经的最佳时间_敲胆经的同志们你们会不会睡不好做噩梦啊。。

来源:排毒解毒 发布时间:2013-10-14 点击:

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敲胆经的方法图解 你真的会敲胆经吗

敲胆经的注意事项

1、晚上11点以后不可以再敲。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。所以,利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真。

2、敲胆经不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开有难度。

3、不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况,可能是力 量太重了,等乌青退尽了再敲,不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。

4、敲胆经纯粹是机械运动,大家都能做到,但一定要和早睡配合,睡得着并且睡眠质量要好。

5、饭后不能敲胆经。饭后大量的血液都去消化去了,敲胆经的话,胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大),胃部缺血消化就不良,是得不偿失的。

6、 姿势可以随便,坐着(对于白领很好),站着躺着都可以,不限制。不要把敲胆经当成是负担,未必一定要天天要敲的。今天想起来今天敲,明天想起来明天敲,只要你坚持 。一定可以达到健康的目的。

7、老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体的调节也会快,这样比较不舒服。


什么人适合敲胆经

典型的梨形,肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。


哪些人不适合敲胆经

1、怀孕的女士不适合敲胆经。不能让孕妇有痛的感觉,会对宝宝有影响。

2、来例假的女士。有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。所以,月经来时可以少敲或不敲。

3、患血小板不足的人士,不适合敲胆经,可以改敲为捏或按的方式,以免出现微血管破裂而无法止血。

4、曾经做过器官移植的人士,不适合敲胆经,因为敲胆经会促成血气提升,血气提升后可能会出现较严重的排斥作用。

5、肝火旺盛者不宜敲。敲胆经会使气血旺盛,如果原本就肝火旺盛,导致了便秘、长痘等症状,再继续敲胆经会使火气更旺,造成胆经火旺,对身体不好。

晚上怎么才能睡好觉 睡前几个小动作睡的香甜还长寿 睡前敲胆经:活血排毒,清除垃圾


4睡前敲胆经:活血排毒,清除垃圾

按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除。

如何敲胆经?

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

敲胆经的同志们你们会不会睡不好做噩梦啊。。

木有啊~

我也是腿上青一块紫一块的,配合着节食腿瘦了很多啊,比其他地方瘦的快很多

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你敲了多久了啊 我六号开始敲的 而且保证每天八杯水 十点以前准时上床 还没觉得瘦

而且我饮食不太规律 早中不吃 晚上就吃很多。。。吃完就洗澡上床

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马无夜草不肥啊亲~就算不减肥晚饭也不应该吃太多啊,对胃不好是一定的,还对那儿不好我就不清楚了

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