【健身养生】最新文章
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【准备怀孕】准妈妈水中健身好处多多
芳芳一个星期前发现自己怀孕了，酷爱运动的她被告之很多禁忌，就连她最爱的游泳，她也不得不说bye-bye。最近她听说，游泳是孕妇最好的孕期运动，蠢蠢欲动。但是，过来的姐妹还是劝她三思而行，让她很[db:cate]
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孕期计算器|孕期最常见的6大产检误区
产前检查简称产检，是孕期保健的重要组成部分，是保障母子健康的一个重要措施。许多研究已证明，产前检查可及时发现异位妊娠，纠正胎位，早期发现并治疗妊娠合并症及并发症，适当的产前检查在降低孕产妇死亡[db:cate]
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孕妇能泡脚吗孕中期_孕中期3个月孕妇最需运动
孕中3个月最需运动 “妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。”北京大学第三医院产科副主任医师张龑表示，在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇的活动量宜小不宜大，以免引[db:cate]
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孕期如何锻炼_孕期锻炼确保安全为上
怀孕后继续锻炼是否安全呢? 虽然有些例外，但如果你怀孕情况良好，而且你能够继续运动的话就没什么问题。和你的医生或者助产士讨论一个适当的程序，主要是确保你在运动的时候胎儿和你本身不会有受到[db:cate]
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孕期可以健身吗|孕期健身可选柔软操
处在孕期的准妈妈对待胎儿又异常小心，不敢轻举妄动。其实，科学运动对母体和胎儿双方都有好处，例如，您可以选择柔软操。 准妈妈怀孕期间适当运动其实是在配合宝宝玩耍。动作舒缓的柔软操类都是不错[db:cate]
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【孕妇健身操 孕早期】孕早期孕妇不宜保用电热毯
冬季，不少人睡觉时喜欢用电热毯。但一些专家研究认为，怀孕早期的妇女不宜使用电热毯。 孕妇睡觉时使用电热毯可导致胎儿畸形。这是因为电热毯通电后会产生电磁场，这种电磁场可能影响母体腹中胎儿的[db:cate]
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[健美身材标准]健美身材从孕期开始
都说健身是生完宝贝以后的事，其实，在怀孕早期选择一些适合的运动，不仅可以使孕妈咪的肌肉、关节和韧带的力量得到锻炼，有助于日后分娩，而且还可以使孕妈咪从这个时候起就开始健美身材。 1、玩转[db:cate]
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【孕期注意事项及饮食禁忌】孕期运动的几个注意事项
大多数专家认为，在妊娠期适当的体育锻炼对大多数孕妇是安全而且有益的，但需要格外小心谨慎。 一、对妈妈本身 1、可促进你体内肾上腺素的分泌，能助你放松心情，更满意怀孕的生活。[db:cate]
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国外健身孕妇_8个细节国外孕妇如何安心旅行
1、和你的医生商量 问你的医生或者接生员是否有任何生理疾患需要你注意，或者有些什么将要进行的检测项目，又或者这段时期是否适合旅行。高风险怀孕需要特别的亲切关怀护理（tlc），很有可能被禁[db:cate]
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孕期应该注意哪些|孕期需要注意哪些反常现象?
1、分娩前的异常现象。 产前破水是又一种异常现象。在国外，仅有10%的孕妇生产前自然破水。有的孕妇在破水时，会有一种强烈的小便欲，致使羊水涌出。还有的由于胎儿的头部象一个塞子一样，阻碍了[db:cate]
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孕前6个月注意事项|孕前6个月避免剧烈运动
小王身强力壮，但结婚后一年妻子却一直未怀孕，这可急坏了小王的父母。小王夫妇来到医院做了检查。妻子未发现有什么问题，而小王却被发现精子密度偏低，并且精子活动力显著下降，活力最好的精子只有不到4%[db:cate]
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孕妇做操视频|孕妇也应做做操
在传统观念中，孕妇是千金之躯，轻易动不得，就是运动，也以多走走、散散步为主。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。走路散步，只是一种体能上的锻炼，但做体操，可[db:cate]
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【孕中期可以做哪些运动】做对运动提高孕力TOP5
没有大把的时间耗在健身房？没有精力去分析各种方法的有效性？ok，没有问题，女人拥有持续健康的孕力，其实并不难。以下五种运动都是维持孕力的方式。你可以选择其中的一种或多种循序渐进开始锻炼，这样，[db:cate]
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孕期如何锻炼_孕期最佳锻炼大推介
理想的锻炼效果可以促进你的血液循环，保持身体柔软灵活，控制体重的增加，锻炼你的肌肉，但不会对你或宝宝造成过度的身体压力。 下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是安全的，但有些运动可能不[db:cate]
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孕期健身操视频教程_孕期准妈妈的健身操
孕妇禁止剧烈的身体接触性运动,主要是进行一些缓和的运动项目,运动时间每次运动20~30分钟即可,每周可运动3次。每个动作可反复做6~15次。 1、俯撑弓背： 跪立、两臂前撑体,然后[db:cate]
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孕期做几次b超合适|孕期做做“心理体操”
当你证实了你确实怀孕了，你一定会惊喜不已！度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢？ 因此，你有必要学习一[db:cate]
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婴儿晒太阳能晒脸吗_男人多晒晒太阳能健身防不育
男人多晒晒太阳能健身防不育，日光浴是当今时下比较流行的一种生活方式，但它虽在西方社会比较主流，可到了东方，却有点水土不服。随着现代医学的进步，已经证实了晒太阳可以补充维生素d，而维生素d的缺乏[db:cate]
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【将方便面放大一千倍后吓出冷汗】将孕护理有道
1、调整性生活频率 ﹡﹡在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。 2、考虑torch筛选 ﹡﹡这是一项针对至少5种可能[db:cate]
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[备孕要注意什么事项]秋季备孕5大事项要注意
秋季天气环境良好，是备孕的好季节。很多想要宝宝的夫妻都在秋季准备着，那么秋季备孕要注意什么呢？下面详细介绍一下。 补叶酸是备孕第一要务 备孕首先要补充营养。夫妻双方都应给自己“开小[db:cate]
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精索静脉曲张术后多久恢复_精索静脉曲张术后为何不满意
精索静脉曲张是指精索蔓状静脉丛扩张、伸长、迂曲而形成的阴囊血管性肿块和由此引起的一些临床症状。由精索静脉曲张本身引起的症状往往并不明显，病人很少因为单纯的精索静脉曲张而到医院就诊，多是在体检或[db:cate]
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【家里健身房装修图片】家庭健康是快乐的源泉
21世纪，健康新观念是健康快乐100岁，天天都有好心情。健康新内容是六十以前没有病，八十以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。 其中“好心情”是基础，“60岁”是关键。 好心[db:cate]
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[中医心理常用的养生方法]心理养生四要素
专家预计心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。心理养生四要素可概括为四句话“善良心情好。宽容品位高。[db:cate]
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虎老师教魔术_虎老雄心在玩出健康来
牛年是我第七个本命年。虽说“虎老雄心在,人老体不衰”,我天天痴于学习,笔耕不辍,但毕竟岁月不饶人呀。大球小球玩不动了,农活家务不用干了,玩就成了我的健身术,生活的全部。 我1980年离休[db:cate]
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吟诗上郡楼_吟诗赏画解忧疗病
诗词的吟诵是与音乐相比邻的艺术，其节奏韵律缠绵徘徊，是最有韵律感的艺术之一、因此，日本有些医学家通过研究提出，吟诗如同健身体操。在吟诗诵词过程中，患者常可把压抑的情绪宣泄出来，这为心理治疗提供[db:cate]
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十个规定动作_十个动作让你一天好心情
1、早上起床后深呼吸、伸懒腰 我们要学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力非常重要。起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端[db:cate]