【健身养生】最新文章
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过度紧张的症状|过度紧张会导致不排卵
算日子、测体温、按时同房……人到中年的朱女士和丈夫太想有个孩子了，可越是计划精准，朱女士却越是怀不上。去医院，专家告诉朱女士，是她的过度紧张导致了排卵紊乱。 过完年[db:cate]
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孕妇可以吃西红柿吗_孕妇吃西红柿时要小心
西红柿富含维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美，酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。 但是孕妇食用时要[db:cate]
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做什么运动有助于生产_有助于顺利生产的运动项目
1、普拉提式的侧腔呼吸。 吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。 这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然[db:cate]
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【孕妇可以吃西红柿吗】孕妇食“西红柿”要小心
西红柿富含维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美，酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。但是孕妇食用时要注意：不[db:cate]
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孕妇感冒能吃荆防颗粒|孕妇防感冒健身操
孕妇感冒在一年四季均可发生，以冬春季节最为流行，孕妇感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状，严重的孕妇感冒者易并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏[db:cate]
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【栗子不能和什么一起吃】准妈妈吃栗子的七大好处
深秋入冬，板栗又上市了，它与红枣、柿子一起被并称为“铁杆庄稼”，可见其营养丰富。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳等作用。加之炒熟的板栗香甜可口，的确是一道[db:cate]
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【孕妇应注意什么】孕妇应警惕7大危险信号
危险信号1：阴道出血 潜在危险：宫外孕、先兆流产、胎盘早剥 在妊娠早期，如果发现有少量阴道流血，就应警惕宫外孕的可能，及时作b超检查确定胎儿着床位置，患有输卵管炎症的准妈妈更容易发生宫外孕，应[db:cate]
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[孕妇可以吃西红柿吗]孕妇吃西红柿注意三件事
西红柿，又名番茄。它富含维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。洗澡后在加[db:cate]
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体操吧|水中体操可以帮孕妇防背痛
瑞典一些研究人员日前表示，水中体操有助于帮助孕妇缓解背部和骨盆部位的疼痛。研究人员称，即使是怀孕初期并没有背痛感觉的孕妇如果坚持每周做一次水中体操也会受益，在整个怀孕期间患背痛的机率也将大大降[db:cate]
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我要快快长高|让孩子快快长高的健身操
开栏的话：“动一动，更健康”，这在孩子的发育过程中表现得尤为明显。然而，怎样动才能“事半功倍”?不妨跟着我们的小主人公做做成长操。 家长们在“赶”孩子去运动时，经常要加上一句：“你得多动[db:cate]
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【婴儿期是指】婴儿期简单易行的四大健身方法
人在婴幼儿时期发育正常，是日后身体强健的基础。“抱、逗、按、捏”是简便易行的的婴儿健身方法。 1、抱：是母子感情信息的传递，是婴儿最轻微的体力劳动。抱是伴以有节奏轻拍，使其在母亲怀抱中感[db:cate]
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[宝宝什么时候开始爬行]培养宝宝开始爬行的方法
俗话说“二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”，因此，培养宝宝爬行，应在7～8个月大时进行，一般来说，宝宝爬行大致上分为虫爬式以及狗爬式两个阶段。培养宝宝开始爬行的方法虫爬式阶段通常在宝宝8个月左右[db:cate]
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月子营养膳食|月子里营养补充的误区
“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了，怕胖得不行，不利于妈妈的健康；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养也会不够。月子里，究竟该怎么吃？ 在中国人的传统观念里，“坐月子”几乎就是[db:cate]
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做健身操减肥效果|健身操要从出世做起
让还不会说话走路的小宝宝们做做健身操能使宝宝健康成长，同时妈妈的抚触还能促进孩子情感和智力的发展。但0到6个月的宝宝自主活动能力有限，这套宝宝健身操需要妈妈帮助完成。 0到3个月的宝宝健[db:cate]
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[与新生儿关系怎么填写]新生儿“健身”关系成年后健康
1岁以内的婴儿期是人体发育最快的时期，也是最关键的时期，这个时期在出生后的第一个月内即新生儿期就已经开始了。现代医学研究表明，不少的成人疾病，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等，以及智力发育的好[db:cate]
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产后6周以后如何处理_产后6周以后如何运动
产后大概6周左右，你可以在开始运动时加入以下活动了。你需要一对1、5～2、5公斤（3～5磅）的哑铃（在体育器材用品店里可以买到）。可以逐渐增加难度、次数、组数，还有重量。 每次开始健身前[db:cate]
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产后多久可以运动|产后运动不要忘记这些
有些妈妈会觉得在第6周以前，就可以开始做这些运动，但是在这种情况下，你必须要遵守一些原则。假如你确定腹直肌已恢复2个手指宽或更小的宽度，能轻松地做15次腹部收缩运动，并且已经做了好几天，那么就[db:cate]
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【剖腹产24小时下床】剖腹产后24小时护理要点
躺卧的姿势 术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧，这样可以预防呕吐物的误吸。护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。此外，护士们还会定时为产妇按摩子宫，观察[db:cate]
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【剖腹产产后护理】9种剖腹产产后保健操推荐
剖腹产产后保健操有什么作用呢？我们知道，剖腹产后的产妇由于身体上带有上可，恢复速度是比顺产的产妇要慢一些，不能像顺产孕妇一样在产后24小时候下床活动。剖腹产产后做一些保健操，可以帮助产于收缩盆[db:cate]
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产后第一个月该如何处理_产后第一个月该如何锻炼
产后第一个月的最佳锻炼方案 骨盆底肌肉练习（又称凯格尔练习） 如果你接受了会阴侧切或会阴部感到淤血或肿胀，那么通过骨盆底肌肉练习收紧骨盆底肌肉，可以改善会阴区域的血液循环，避免诸[db:cate]
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高龄产妇多少岁_高龄产妇的保养秘方
一位40岁的健身教练同时又是两个孩子的母亲，作为高龄产妇，却拥有和20多岁年轻女孩一样的体形。几乎所有和她初次见面的人，都忍不住向她请教青春常驻的“秘方”——这就是中国第一个以“妈妈选手”身份[db:cate]
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【剖腹产多久可以下床】剖腹产后多久能下床活动？
剖腹产后多久能下床活动？剖腹产24小时后可下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行健身锻炼。 原则上，新妈妈都应该尽早活动，但剖腹产妈妈由于手术的影响，产后头一周一般不可[db:cate]
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明星产后如何瘦身_明星妈妈产后瘦身秘笈
专业营养师： 产后选择在五星级月子中心调理身体，饮食由专业营养师调配，针对产妇设计。 专属健身教练： 一向有运动习惯的小s，在产后也聘请专属的健身教练来指导她加强胸部线条、收[db:cate]
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[产后恢复哪些项目必做]产后恢复要注意哪些生活细节?
产妇忌不刷牙 妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素c的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。另外，怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。这些情况已对牙[db:cate]
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产后保养有哪些项目_产后保养误区多
“恶风” 当初我妈妈生我的时候得了产后风，据她说是由于生完我后出去受了风的缘故。今年刚好赶上我生了女儿，吸取妈妈的教训，分娩后禁闭门窗，四门不出，本以为可以高枕无忧了，没想到却中暑了，真[db:cate]