【健身养生】最新文章
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综英美|英美媒体总结最新研究长寿者的11个特征
1．富裕，但不是特别有钱 收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称，伦敦大学学院科学家研究发现，中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表雄酮（dheas）水平更高。[db:cate]
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【多少岁用抗衰老产品】40岁后的抗衰老妙招适量保存脂肪
研究发现，缺乏适当的营养和锻炼，40岁后身体衰老速度会变快。美国“旧学校新身体”网站最新载文，刊出美国健身专家斯蒂夫& 183、霍尔曼和贝姬& 183、霍尔曼总结的“40岁后的抗衰老妙招”。[db:cate]
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【中年人失眠怎么办】中年人久坐更容易折寿
很多人认为每天健身一次就可以抵消坐在沙发上看电视数小时的危害。然而，《美国预防医学杂志》刊登一项新研究发现，中年妇女久坐危害更致命，无论其锻炼时间多长，久坐带来的健康危害都更大。 新研究[db:cate]
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【天汉适淹留】天寒适当吃点“冷”
入冬之后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季的一种另类保健方法。 适当食些冷饮 冬天人的肺腑火盛，“[db:cate]
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健康老人图片_老人健康淡生活三步走
世界卫生组织who调查显示，全球三分之一的人口盐摄入量超标，其实不只是盐，我们的味蕾对酸、甜、苦、辣的需求也越来越多，其实不只是味觉，我们的视觉、听觉……都被越来越浓烈的事物包围。物质丰富的今[db:cate]
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【7种常用的聚类方法】7种常见的秋果就要少吃
秋天的水果吃了可防火燥，但并非多多益善，食用时应适可而止，吃多了会影响健康，导致疾病发生。比如下列7种常见的秋果就要少吃。 1、葡萄生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年[db:cate]
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冬令进补吃什么|冬令进补须避开误区
你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱。 “冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一[db:cate]
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【饮茶图片】饮茶经淡茶温饮最养人
饮茶，究竟是饮浓的好呢，还是饮淡的好?对于这个问题，那就要看你从什么角度去看了。如果从健身养生的角度来看问题，那么，它的答案是明确的，那当然是饮淡茶好（放茶叶3克左右为宜）。我国民间广泛流传的[db:cate]
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【百岁老人有系统】百岁老人62年不吃盐吃糖
大病之后不吃盐 来到了老人家中。刚见面，老人便坐了起来，并坚持要穿上儿女为他准备的红寿衣，摆好姿势照相，活脱脱的一个“老小孩”。据老人次子于焕敏介绍，老人38岁那年，一场大病之后便不再吃[db:cate]
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杭州东坡肉哪家最好吃_吃“东坡肉”可健身长寿
现代营养学家研究发现肥肉经过文火长时间的煮炖后，其所含的饱和脂肪酸可以减少30％—50％，胆固醇可以减少50％—60％，使肥肉中的花生四烯酸与亚油酸、亚麻酸生成具有重要生理功能的前列腺素。肥肉[db:cate]
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鸡蛋每天吃多少最合适_鸡蛋每天应吃多少只为宜？
鸡蛋中钙、磷、铁和维生素a含量很高，b族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。 鸡蛋虽好，但[db:cate]
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乌药的功效与作用_浅淡乌药的食疗
本草纲目》载“乌药生岭南邕州、容州及江南，……今台州、雷州皆有产之，以天台产者为胜。”自此，天台乌药名盛于世，成为我国道地药材之一、台州地区素有食用乌药以强体健身的习惯。相传汉代永平年间有剡人[db:cate]
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囚徒健身倒立撑|45度倒立健身法可缓解记忆力减退
45度倒立健身法能有效改善中年人脑部供血不足、失眠、记忆力减退、排痰困难等症状。 具体方法仰卧，头部、双肩及上臂着地，双手支撑起臀部和躯干，伸展双腿，使躯干和双腿在一条线上，和地面呈45[db:cate]
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拍拍打打健身操|拍拍打打也能治背痛
“……双腿自然站直后，先用双手掌轻轻地搓揉左右腰部各20下，然后用双手掌轻轻地拍打左右腰部各20下，最后用双手掌一先一后地拍打左右背肩部各20下。在拍打背部时，可以拍打较重些……” 体会[db:cate]
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太极拳的运动特点|太极拳运动的强身健体作用
太极拳运动是中华民族的国粹之一，是一种比较柔和舒缓，重意轻力、圆柔练内的拳术，它不仅能够达到调整阴阳、疏理经络、强身健体、延年益寿的目的，同时，还能防病疗疾，提高人的修养，健全人格，陶冶情操，[db:cate]
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[大自然养生静坐音乐]教你静坐以养生
中国古代文人修习静坐养生法的很多，均收到良好的健身效果。唐代大诗人白居易一生疾病缠身，他在服药治疗的同时，坚持静坐养生，以致“中宵入定跏趺坐，女唤妻呼多不应”，以此祛病延年，终享遐龄。北宋大文[db:cate]
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[提醒会员健身的信息]小编提醒健身的危险信号
锻炼时出现不正常的头晕症状，应警惕心脑血管疾病。下面就给大家介绍一下，健身当中会遇到的几个危险而又能让你很容易忽视的信号吧。 在健身活动中，除了进行某些旋转动作外，都不应出现头晕。若发生[db:cate]
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[压力大的说说]老人压力大 适当健身恢复快
在日常生活中，有些老人会因为亲人、朋友间的各种烦心事，给心理带来极大的压力。北京回龙观医院心理科副医师胡永东介绍，当心理承受力到了极限的程度，就达到“心理饱和”。[db:cate]
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【天健集团】暑天健身当心热病
具体地讲，“热病”主要有三种热晕症由于运动时血液在身体各部位的分布改变而引起的。健身时大量出汗可引起身体失水，使血容量减少，同时由于皮肤散热需要，体表的血液循环大大增强，从而导致血压下降。再加[db:cate]
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[去健身房锻炼的时间]做家务比去健身房锻炼健身效果更好
国际在线专稿做家务活对于一些懒人来说可能是件非常头痛的事情，但是英国学者最近公布的一项调查也许能改变人们对做家务的抵触情绪。调查显示，做家务比花大把的金钱去健身房，更能有效地消耗体内多余的热量[db:cate]
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榴莲蜜核的功效与作用_榴莲核的功效与作用
我们大家在吃榴莲的时候往往就把榴莲核给丢掉了，这造成了极大的浪费，因为榴莲核也是可以吃的，并且食用榴莲核能够保健身体，提高身体素质。榴莲核含有丰富的维生素和多种微量元素，食用价值非常高。现在一起来了解
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[不吃晚饭能减肥吗?]不吃晚饭能减肥吗
很多人对晚饭的定义就是能够减肥，常常把不吃晚饭挂在嘴边，还自以为这种方式是最好的减肥办法。并且，在坚持一段时间下来，也确实发现自己变瘦了。那么不吃晚饭能减肥吗？不吃晚饭能减肥吗？这种办法真的有作用吗？健身养生
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【社交圈子决定你的未来】你的位置决定你的未来 1张图看出你是哪里来的人
你的位置决定你的未来？一张图点醒了大部分人 你的位置决定你的未来？一张图点醒了大部分人 资料来源于网络热传 职场中，你是属于是帮着干、跟着干的，还是领着干的，或者对着干的？不管现在你处在哪一位置健身养生
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你的位置决定的_你的位置决定你的未来 1张图看出你是哪里来的人
你的位置决定你的未来？一张图点醒了大部分人 你的位置决定你的未来？一张图点醒了大部分人 资料来源于网络热传 职场中，你是属于是帮着干、跟着干的，还是领着干的，或者对着干的？不管现在你处在哪一位置健身养生
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帅气男生头像|帅气十足的美男吴尊
帅气十足的美男吴尊健身型男