有氧运动资讯

【有氧运动】最新文章

  • [怎样保护膝关节]保护膝关节的五大良方 屈膝下蹲

    身体有很多的关节,膝关节是一个非常重要的环节,是一个负荷较大的关节,日常的各种行动都会用到膝关节,所以膝关节更容易受到磨损。那么怎么保护膝关节呢?下面我们就为大家介绍一些保护膝关节的良方![db:cate]

  • 运动出汗排毒|秋季排毒的运动饮食全攻略

    秋季怎么排毒呢?秋季时节天气非常的干燥,很多的朋友出现了上火的情况,专家介绍想要去火,排毒是非常必要的!秋季排毒是我们秋季保健的必修课,那么秋季怎么排毒呢?下面我们就为大家介绍秋季排毒的方法。[db:cate]

  • [怎么提升记忆力的方法]提升记忆力的四个实用方法

    健忘可能是很多的朋友遇到的一个问题,经常刚刚说过的话转身就会忘记了,这就是健忘症的表现。那么提升记忆力呢?良好的记忆力对工作生活都非常的有益。提升记忆力也是有方法的,下面我们就为大家介绍提升记[db:cate]

  • 中医小说推荐_推荐:中医对疲劳的认识

    《黄帝内经》中对疲劳就有较充分的论述。后世医家在此基础上不断补充、丰富,使中医疲劳理论不断完善。内因、外因均可导致疲劳,但以内伤尤其过劳为主要病因。疲劳为害,涉及五脏六腑,主要为脾、肝、肾,首[db:cate]

  • 专家系统|专家称会阴侧切术助产不影响性爱

    □记者刘坤 “侧切”指的是“会阴侧切术”,做法是在顺产产妇的会阴开刀,帮助分娩。现在需要做侧切的产妇多有现实原因:现代产妇缺少运动,阴道收缩力不够,胎儿分娩不出来;还有的孕妇营养过剩,使[db:cate]

  • [特易]特意眨眼300次促进泪液分泌缓解视疲劳

    缓解疲劳:特意眨眼三百次,一定是很新鲜的说法,那就行动起来吧,从姿势、习惯和保健运动做起保护眼睛。 专家介绍,缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息,给眼睛“放假”。 短假:用眨眼的方[db:cate]

  • [偷菜游戏免费下载]玩“偷菜游戏”致强迫症 运动减少诱发心脑疾病

    能够保持对网络等新事物的兴趣本来是件好事,但如果沉迷其中的话,必然会危害身心健康。 哈尔滨市的田女士今年63岁,自从去年冬天开始迷上了上网“偷菜”,整天坐在电脑前盯着自己的“地”,窥视别[db:cate]

  • 【研究发现】研究发现姜糖水可缓解运动后肌肉疼

    过度锻炼后难免腰酸背痛。一项最新研究发现,吃生姜片可以缓解运动或做家务等体力活导致的肌肉酸痛。 这是因为生姜中含有一种化学物质,作用原理类似于非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林等。先前的研[db:cate]

  • 久坐上班族如何运动_久坐不动的上班族的养生经

    办公一族看似让人羡慕,但是他们真正的苦衷也许很多人都不知道,他们的健康已严重被“威胁”,下面是养生专家建议的“职场养生”法。 久坐不动。 这是上班族,健康的头号大敌。有些人一到办公[db:cate]

  • [专家教授]专家教你挑选面粉:蛋白质含量越高越筋道

    ■厨房秘事 ●一然,中国科学院植物研究所植物学博士 如同饮料分为保健饮料、提神醒脑饮料、运动饮料一样,面粉也被划分成饺子粉、面包粉、面条粉等等,这种划分有没有意义?面对各色包装我们[db:cate]

  • 如何快速午睡|看古人如何午睡养生?

    中国人都有午睡的习惯,在古代午睡就是养生保健的一个方法,但是古人午睡养生更讲究睡姿、时间等等。 人在熟睡的状态下,脉搏减慢,收缩压降低,呼吸变深,基础代谢率下降,脑血流量减少,有助于大脑[db:cate]

  • 【量身定做的总裁】为每个人量身定做的排毒法

    皮肤排毒:运动出汗 适应征:肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题,脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。 排毒方式:可以进行必要的按摩,方法是以锁骨、脸部与耳际交界处为重点,[db:cate]

  • 教你用科学的方法_教你用科学的方法使身材增高

    一、认识能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,身段不太优美,体重更轻,个头更矮;那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺[db:cate]

  • [不必勉强歌词]养生不必勉强 顺其自然最好

    养生是一件顺其自然的事情,不用刻意的去做,生活中的一些小招式,一些饮食、运动的方法其实都是很养生的。 一位是“喜欢做一个世间俗人”的任继愈。他认为:“养生,主要靠自己,不必天天惦记着自己[db:cate]

  • 提醒 英文_提醒!糖友运动牢记八件事

    我们常说生命在于运动,运动是身心健康的一大法宝,对于糖尿病患者来说,适当的运动有助于血糖的控制,利益患者的康复,但是糖尿病患者运动一定要掌握一些技巧,运动不当反而会危害身体健康。下面就为大家介[db:cate]

  • 适合瘦人的运动|研究称瘦人不运动体内胆固醇含量与胖人相当

    英国一项研究显示,瘦人不经常运动,胆固醇和胖人一样高。 研究指出,体型偏瘦,但没有运动习惯的人,虽然脂肪没有胖人多,但血液中的胆固醇含量却不少,心脏病等疾病的发病风险与胖人无异。因为心脏[db:cate]

  • 糖尿病患者可以吃什么水果_糖尿病患者应选大半号有鞋带的鞋子

    糖友运动时穿的鞋子最好符合以下要求: 大半号。在平地上放张白纸,光脚站上去,用笔沿双脚的轮廓划线。运动时穿的鞋子有两个标准,一是至少应与双脚的轮廓一样宽,二是比脚的最长径长1-1 5厘米[db:cate]

  • 圆运动的古中医学|中医学认为人的自然寿命应是120岁

    《尚书·洪范》载“一曰寿,百二十岁也”,说明人的自然寿命应是120岁。《黄帝内经》同样认为,人的自然寿命当在百岁以上。现代细胞分裂学说证明,人类细胞一生能代谢50个周期左右,每个[db:cate]

  • 中医教你拍打排毒图片_中医教你如何冬季“顺”肠T走便秘

    冬季天气比较冷,而且也干燥,再加上运动少,很多人便秘的毛病就犯了,中医保健专家介绍说冬季缓解便秘要方法正确,下面是中医专家教你如何赶走冬季便秘。 中医教你如何冬季“顺”肠 1、上班[db:cate]

  • 你不知道的事|你不知道的冰块的妙用

    夏季到了,很多人会发现冰块的用处越来越多了,其实冰块不仅可以帮你降暑,中医总结了你不知道的冰块的妙用。 退热。将冰块用塑料袋装好,用干毛巾包裹在头、颈、腋下、胸部等处,能较快使体温下降,[db:cate]

  • 早上洗头好吗|健康洗头利于养生 五大禁忌绕着走

    很多人会发现冬季头发脏的很快,主要就是出油,一般过一天就得洗一次,那么经常洗头发好不好呢,而且在洗头发的时候要注意哪些注意事项呢,下面是专家给出的建议。 实际上,现已有大量的科学研究证明[db:cate]

  • 【运动后收缩压升高的原因】患者仅收缩压升高或不是高血压 需查甲状腺

    第二军医大学附属长海医院内分泌科教授邹大进 目前,我国有高血压患者近1亿。长久以来,高血压被认为是不能治愈的疾病。实际上,部分高血压患者是可以被治愈的,这一比例为10%~15%。若这些患[db:cate]

  • 早晨起床可以做的运动|早晨起床最该做和最不该做的几件小事

    早晨要做的三件事: 第一件:深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动。然后,大打哈欠3~5次,随即起床到僻静宽[db:cate]

  • 久坐的人如何减肥|“久坐”如何减少脊柱损伤

    你是否习惯久坐不起、弯腰驼背地拼命工作?你是否经常腰酸背疼、颈肩麻木,下班后痛苦不堪?你是否总是按摩、理疗,却不见明显好转?也许这一切,都因为你没有重视脊柱的健康。 据报道,安德森等学者[db:cate]

  • 慢跑的好处|慢跑最防癌 瑜伽可调解内净力

    生活中运动有很多种,因而人们的运动养生也很丰富多彩,但是什么运动最好呢,保健专家介绍说慢跑是很不错的运动,可以防癌,瑜伽也是不错的运动,不仅塑性,还能调解内净力。 慢跑是防癌活动的首选[db:cate]

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