【有氧运动】最新文章
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适量运动的好处|适量运动有利于夫妻性生活美满
性生活含有语言的因素，但毕竟不是谈，而是要身体力行。行的质量如何，事关两人最隐私的快活。生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入[db:cate]
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【哪些运动提升性功能】哪些运动能提升女人的性能力？
提问跟男朋友在一起有一段时间了，爱爱了几次，但是感觉自己不容易兴奋、不容易获得快感，他也没有体会到紧致感觉，说我性能力低下。我想问一下，女人应该怎么提高性能力呢？通过运动可不可以？ 回答[db:cate]
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[同房后有少量出血]房事的六种伤害你知道几个
no 1压迫伤害 抱得太紧会对头部尤其是颈部造成压迫，头颈是颈动脉和气管穿过的狭窄部位，若是激情时压迫太紧，很可能呼吸急促，所以无论谁身体在上时都不要压到对方头颈。 神经内科专家指[db:cate]
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[结构性破坏]破坏完美性生活的4个难言之痛
在进行性生活的过程中，有很多突发状况影响到性生活的质量，有些状况还会伤害到性爱双方的身体。这是因为性爱本身就是一项剧烈的运动，运动的双方都处于性奋的状态，可能会因为过于太激动而忽略掉性爱中的一[db:cate]
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性感美女_性爱需要快乐但更需要健康
即要玩得尽兴，又要不伤身体，房中之事自然是有一番讲究。还有一些食物对性的影响以及补养的道道，本文章值得一看。 一、做爱之后四不要 性生活是一项比较剧烈的运动，肌肉、骨骼，尤其是神经[db:cate]
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[适量性原则]适量的性爱是最好的运动方式
加拿大魁北克大学研究人员对21对年龄为18~35岁的已婚夫妇的性爱情况进行了调查。这些夫妇手臂上佩戴新型复合型运动传感器，该传感器可以测出参试者性爱的时长、消耗热量、皮肤温度变化等数据。[db:cate]
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运动让人年轻|3运动让你在性爱中身体更灵活
在性生活中，两人身体的灵活性在很大程度上会影响到两人之间性爱的质量。所以，要想获得完美的性爱必须增加身体的灵活性。如果两人的身体不够灵活，那么在性爱中，很多性爱体位是使用不了的，再就是，如果性[db:cate]
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【腰不好怎么锻炼】锻炼腰臂让男人做爱更加生猛无比
男人做爱时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在性交动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在做爱的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。男人要想增[db:cate]
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顽固肥胖者怎么减肥|肥胖者最该学习的4个性保健法
对于肥胖者来说，我们看到的基本都是体育运动中的种种不便，很少有人看到他们在性爱中的困难。其实肥胖的人，不论我们的身体多么强壮，做爱的时候还是会有种种不便。 我们都知道，肥胖会增加患心血管[db:cate]
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[纯棉男女运动套装]几项运动让男女更幸福
与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲，31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。 调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益。[db:cate]
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【腰不好怎么锻炼】锻炼铁腰撑起性生活的“拱桥”
前屈后伸 两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 转胯回旋 两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中[db:cate]
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6步教你如何使用|6步教你如何健康做好“丰胸操”
很多女人都知道丰胸操可让自己的乳房变得丰满起来，但是并不知道这种丰胸操是需要一定的环境的。在特定的环境中，女人的丰胸操才能够起到一定作用。而这种环境最好是让女人处于于是当中，一边洗浴一边丰乳，[db:cate]
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婚姻共同债务司法解释|夫妻和谐性生活的6大健康益处
夫妻性生活不仅是肉体的释放、心灵的交汇，同时对双方的健康也有很大帮助。也许你不信，但是做爱的确是一项很有益处的健康运动，不过必须建立在合理、和谐的基础下。 1、锻炼身体 性生活相当[db:cate]
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[性感美女]性爱疲劳？做爱前多沟通
疲劳是必然的、自然的，对体力的恢复具有保护作用。性疲劳有一个适应过程，正如人们对运动疲劳、劳动疲劳的熟悉、适应及习惯过程一样，对性生活的疲劳感也会随着熟悉、适应和习惯，自然而然的降临到共同生活[db:cate]
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[性爱后会腰酸]性爱后 女人该做的3种练习
通常情况下，做爱之后人们总是喜欢立即进入休息状态。其实，在性爱中女人完事之后应该做的事情是对自己身体的保养。性爱保健练习就非常适合做爱后的女人 骨盆练习 骨盆前后向运动对锻炼盆部和[db:cate]
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让性爱技巧|让性爱无比刺激的“闺房运动”
有没有想过要通过一些运动让你和性伴侣之间的性爱有个非常大的改观呢?不用说,此时你心里已经充满了好奇。好吧，就直接带你走进这片健康性爱的技巧世界吧。 闺房运动之一感觉集中训练游戏主题抚摸[db:cate]
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【偶极力】极力推荐女人的专用性保健操
女人由于心理的和生理上的一些原因，在性生活上往往比较容易出现问题，比如说性冷淡、没有性高潮、性满足缺乏，或者在生产后没有觉得性生活的质量带不如以前出现了这些问题不要着急，要找能解决这个问题的方[db:cate]
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男人帮|男人锻炼阴茎的3个特殊方法
男人在性爱的是，靠的不仅仅是自己的信心，还需要有真本事，那就是强有力的阴茎和持久的耐力。 阴茎锻炼的原理是身体适应环境的基本特性。例如，一个建筑工人日复一日地搬运重物，于是他的身体就适应[db:cate]
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勤于思考|勤于锻炼增加男人性生活的耐力
性生活是一项高消耗的运动，由于男人多为性生活的主动放，所以对他们必须考虑耐力问题。下面的一些锻炼能让你的身体更强壮，以实现高质量的性生活。 1、锻炼双肩 这套动作并不仅仅是为了增加[db:cate]
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[提高电脑性能]男人提高性能力需要注意这9点
拥有超强性能力是所有男人的梦想，但很多男人都对自己的性能力感到不满足，想让自己更强，照着以下9点来做，就可以让男人快速提高性能力。1、定期锻炼 研究表明有氧运动有助于防止勃起功能障碍，如[db:cate]
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【跑步减肥的正确方法】跑步 保养前列腺的最佳运动
随着寒冬的悄然而来，前列腺及其并发症也呈现出正增长的趋势。调查发现最近前列腺疾病门诊增加了30%。这是因为冬季气温低、不少人在进行性活动时不注意局部保暖的原因造成的，此时，如果想要保养前列腺的[db:cate]
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[11运夺金走势图]传统夺金点优势不再 运动员近视或是新隐患
近日，里约奥运会中国六大强势项目射击、跳水、体操、举重、乒乓球、羽毛球比赛逐渐落幕。截止发稿前，除乒乓球外，其他几大传统优势项目或折戟沉沙，或失误频频，严重低于往届奥运在这六大项目上取得的数量[db:cate]
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[脾脏切除后有什么影响]调养脾脏五妙方 运动健脾最健康
脾脏是后天之本，如今我们人类的脾脏的负担是越来越重，脾脏超负荷的工作给脾脏的健康带来了极大的威胁。那么我们该如何调养脾脏呢?下面中医为大家介绍调养脾脏的方法，大家快来看看吧! 1、食补养[db:cate]
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[健康饮食食谱]八个健康饮食好习惯 助你健康长寿
我们都想健康长寿，影响健康长寿的因素有很多，比如饮食，运动，情绪等，今天我们为大家说说饮食对寿命的影响。那么如何饮食利于身体的健康呢?下面我们为大家介绍有利于健康长寿的8个饮食习惯。 1[db:cate]
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运动有益健康英语翻译_常笑有益健康 让我们每天笑起来
我们高兴的时候会笑，高兴的时候心情自然就好，心情好身体自然就健康了。笑对我们的健康有着很多的好处，开怀大笑是一种健康的方法。那么笑有哪些好处呢?下面我们来为大家说说常笑的好处。 一、促进[db:cate]