【穴位养生】最新文章
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【手指宝宝做运动】老年人常做手指运动防痴呆
一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。 二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。 三、将小指按压在桌面上，反复用手或其他物刺激之。[db:cate]
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【心脑血管病防治 官网】多饮水防治心脑血管病
“立冬”后冷空气刺激人的血管收缩，血压因此升高，同时气温降低后血液的黏性增加，凝血时间缩短，而人体在清晨到中午这段时间里，又受交感神经的控制，处于兴奋状态，诸多因素都容易引起这个季节心脑血管疾[db:cate]
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【拉肚子按摩治疗图】按摩治疗老花眼
我老伴今年74岁了，3年前他的双眼花了，视物不清，看电视即使戴上老花镜还是看不清，他很痛苦，为了治好眼睛，他看过几家大医院眼科，但效果都不太明显。 后来，他自己摸索出一套按摩治疗法，坚持[db:cate]
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睡前操有助睡眠|老人睡前做睡眠操有助睡眠
一般来说，老年人的睡眠较差，为此，保健专家设计了一套适宜老年人睡前做的睡眠操，对改善老年人的睡眠很有好处。现介绍如下 第一节活动脖颈。头向前倾，以感到颈部肌肉有些抽紧为宜，并坚持10秒钟[db:cate]
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【秋季祛湿汤】秋季祛湿养脾常按3大穴位
祛湿养脾常按3大养生穴位 立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困[db:cate]
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[老人看电视的电子产品]老人冬季可边看电视边梳梳头
冬天，老年人的运动量本身就会减少，加上在电视机前久坐，全身的血液循环便会减弱，长久下去，会影响身体健康。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位。中药学院常章富看电视时，时不时地用手或梳子梳梳头，可[db:cate]
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健康小贴士图片|健康小贴士
■按膝盖内窝治尿不尽 许多老人小便时，老感觉尿不尽，每天按摩穴位阴陵泉（将腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处），对治疗尿不尽有良效。按摩阴陵泉可增强肾气的固摄力，每次左右腿各按摩60下，每日早[db:cate]
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心脏不好能用热水泡脚|老人热水泡脚对心脏好
泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。例如，我们熟悉的[db:cate]
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口碑最好的眼睛按摩仪|按摩是眼睛最好的保健法
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1、揉天应穴用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。[db:cate]
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[老人心跳过快的处理]老人心跳过快可弹拨腋窝
大多数老年人在遇到突发事件或劳累的时候会出现心跳加速、胸闷等不适，这就是心悸。中医心悸时不妨弹拨腋下的极泉穴。 极泉穴位置在腋下。一手托起心悸者的左侧上肢，找到位于腋窝顶点的极泉穴（腋窝[db:cate]
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走路脚后跟疼是什么病_走路多用脚后跟除病益寿
中医认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。而走路时若能多用脚后跟，就能刺激肾经穴位，除病延寿。 具体可作如下练习 一、前进和倒走法。身体自然直立，头端正，下颏内收，目平视，上体稍前[db:cate]
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老人泡脚用什么泡最好|老人泡脚后最好躺会
南京自然医学会足疗专业委员会副中医师张志远介绍说，人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、颐养脏腑、延年益寿。但是老人泡脚方法欠佳也会引发健康问题，张志远[db:cate]
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做完足疗脚疼|护脚足疗不如散步
俗话说“洗个热水脚，等于吃补药”。还有人说，人的足底有与人体各个脏器相对应的反射区，按摩脚部的穴位，可以起到查病、治病和保健效果。于是，各式各样的洗脚屋、足疗城如雨后春笋般出现在人们的视线里。[db:cate]
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[术后可以吃生姜吗]生姜可预防术后恶心和呕吐
泰国研究者最近分析了生姜对手术后24小时恶心和呕吐的影响。 研究人员通过检索对相关试验进行了系统回顾和分析。他们从各种比较生姜和安慰剂预防手术后恶心和呕吐的随机对照试验中获得资料，由两名[db:cate]
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[立冬后老人注意什么]立冬后老人注意防“五寒”
防颈寒，戴围巾穿立领装。秋冬是颈椎病高发的季节。南京市中西医结合医院骨科医师孔晓海介绍，颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立[db:cate]
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老年人脚跟疼怎么回事_老年人脚跟走路可延年益寿
祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如 前进和倒走法身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视。上体稍为前[db:cate]
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老人常说的话_老人常晒脚心保健康
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位。有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保[db:cate]
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【做公益的老人】老人每天做肢体操延年益寿
老人尝试一些随时随地都能做的肢体操，延年益寿的效果会更好。 敷眼。就是用两只手心对搓，搓到手心发热的时候分别贴在两只眼睛上。手心有个穴位叫“劳宫穴”，是心包经的穴位，用热的劳宫穴敷眼睛，[db:cate]
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[揪耳朵会造成什么后果]每天揪耳朵强化肾功能
人的耳朵分布着200多个穴位，并与人体全身器官相呼应。人体的许多病症，都可以利用刺激耳穴达到治病的效果。如失眠者或小孩受惊过度时，按压耳垂部位，即可见效。一些耳科医生用电刺激耳屏边缘的牙痛穴，[db:cate]
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【敦煌阳光沙州大酒店】敦煌养生保健功
姿势 1、直身站立。头要端正，两目平视，口微合，不要用僵劲，头部放松。 2、两臂下垂，手掌向下伸直。两腿直立稍带弯劲，两脚尖平行向前与肩同宽，全身放松。 热身功 一、甩[db:cate]
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[穴位按摩减肥]按摩穴位预防老年痴呆
调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3、96%，经过对痴呆既往病史的研究，发现血管性痴呆占多数。 在预防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环[db:cate]
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[穴位按摩减肥]穴位按摩可有效预防老花眼
从某种意义上讲，老花眼是人衰老的一种表现。每个人都会衰老，就如同随着年老，头发变白，肌肉萎缩，关节不灵活，皮肤松弛等等变化一样，眼睛（眼睛食品）也不例外。由于晶状体老化，睫状肌功能衰退，调节力[db:cate]
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长期失眠症|失眠症福音泡脚加点料
热水加入鹅卵石泡脚，在烫脚的同时用鹅卵石磨脚，则能起到类似于针灸的效果，对长期患有失眠症的老人具有很好的治疗作用。 热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不[db:cate]
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怎样缓解老花眼_老年人如何缓解老花眼病情
老花眼是许多中老年人常见的疾病。我们不能阻止老花眼的发生，但还是能通过一些小技巧来减缓老花眼病情的加重。 穴位按压 每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，[db:cate]
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[老人步行助力车]老人步行叩击穴位可长寿
源于我国民间的叩击穴位步行法，是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动。此法简便易行，老少皆宜，尤其中老年人结合散步或快慢走，或在室内原地踏步练习此功，有益无损，坚持经常，可以收到醒脑、减轻疲劳[db:cate]