穴位养生资讯

【穴位养生】最新文章

• 东西方差异|东西方养生法各有千秋

  养生方式差异中国人养生推崇修性养情，练气修心，追求内功，即养气，就是所谓“以气养性，以气养心，以气养身，虚心与静气相依，使人气养其心，心养其气，气盛理充，心安神全”。而“书画养生”便是“清心静[db:cate]

• 【老花眼按摩能治好吗】预防老花眼按摩穴位有效果

  人到老年，视力会逐渐下降，看东西困难，出现老花眼，老花眼情况多见于40岁以上人群，眼睛的老化是因为晶状体老化，睫状肌功能衰退，调节力减弱，导致老花眼。因此老人想要预防老花眼不妨从下面几个个方面[db:cate]

• 【预防老年痴呆最好方法】预防老年痴呆越早越好做好4方面

  老年痴呆病的发生是一个渐进积累的过程，在此专家提醒大家，在生活中注意养成良好的生活习惯，越早预防效果才能越好。应该如何预防老年痴呆的发生呢？ 让我们先来了解一下大脑。大脑是人体的重要器官[db:cate]

• 恶心按摩哪里可以缓解|轻触按摩缓解老年痴呆

  雅虎日本新闻近日报道，日本神奈川县川崎市高津区宫崎台集会之家老人院引进“轻触”按摩手法，对患有轻度认知障碍症的老人起到了良好的安抚效果。 报道称，在现场，看护人员运用该手法对一名80多岁[db:cate]

• 【穿袜子睡觉有什么坏处】穿袜子睡觉全身保健康

  脚是全身的根基，我们靠双脚支撑身体，负重、行走离不开脚。脚上有很多毛细血管和神经末梢，与上呼吸道之间有着微妙的内在联系，所以脚着凉，还可能引起感冒。 脚上有很多穴位，全身12条主要经络中[db:cate]

• 【老年消费者提醒】专家提醒老年人应慎走鹅卵石路

  今年64岁的武汉市民李先生喜欢锻炼，他最近看到赤足在鹅卵石路面走路的文章，称这样可刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，有利身体健康。正巧家附近的公园有一条“卵石”路，于是他每天都去走。几个月后，他[db:cate]

• [更年期健忘症状]改善健忘症状的两个方法

  现代人的繁忙劳累使得健忘过早降临，但是别怕，有些小招可以帮忙。 揉搓足指 坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖，将左脚的踝部放在伸直的右边大腿上。左手的拇指挤压涌泉穴（该穴位位于足[db:cate]

• [小腿抽筋是什么原因引起的]小腿抽筋的自我按摩与调养

  有不少中老年人，常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋、疼痛。“小腿抽筋”在医学上称之为腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数[db:cate]

• 腋窝肘窝痒是什么原因|老人常按腋窝肘窝益处多

  腋窝 对于腋窝这个部位，大部分人在日常生活中除了洗澡外几乎不会触及。其实，经常按压腋窝非常有益健康。从中医上来讲，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，是手少阴心经上一个非常重要的穴位，经常按[db:cate]

• [手掌按摩图解]老年人按摩手掌可调节脏腑功能

  对于老年人来说，他们最大的愿望就是有强健的身体，歌里唱的好“有啥也别有病，没啥也别没精神”，尤其是人到了老年，对于健康就更加的渴望，所以平常他们也很注重身体的锻炼，除此之外，老人还可以通过下面[db:cate]

• [腰椎间盘突出怎么锻炼]腰椎间盘突出的按摩与锻炼

  腰椎间盘突出症在老年人中的发病率很高。本病是常见的腰腿痛病之一，属于中医“痹症”范畴。腰椎间盘突出症对人体健康危害较大，重者可致人丧失工作能力乃至生活自理能力，给患者带来很大痛苦。 发病[db:cate]

• 吃钙片不便秘的绝招|治疗便秘的“绝招”

  我今年79周岁，随着年龄的增长，便秘现象时常发生。因患有高血压，自知排便时不能用力，为此，我曾先后采用过多种方法来治疗，比如多吃果蔬、养成定时排便习惯、按摩穴位等。这些方法，虽有些效果，但不能[db:cate]

• 电动按摩器哪个品牌好|电动按摩器最长用20分钟

  老人家里经常会见到各式按摩器的身影按摩椅、脚部振动仪、腰部、颈部按摩仪……事实上，按摩器的使用对老人来说有利也有弊，用的时间过长会适得其反，有些慢性病老人，更不宜使用。 各种按摩器的原理[db:cate]

• [老人腿抽筋是什么原因]老人夜半抽筋处理方案

  专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋 1．用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。 2．立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。 3[db:cate]

• 健身后按摩好吗|头部按摩健身法

  一早一晚按摩头面部位，对健康长寿大有好处。具体方法如下 按摩面部平身正坐，双脚落地与肩同宽，如果坐在床上则可盘腿而坐。全身放松，意守丹田，自然呼吸，口呼鼻吸。呼气时，用双手轻轻捂住嘴巴，[db:cate]

• 【肩周炎自我疗法】肩周炎的自我按摩与功能锻炼

  什么是肩周炎？ 肩周炎好发于50岁左右的中年人，所以俗称“五十肩”，女性多于男性。肩部感受风寒，缺少运动，肩部外伤等，均可成为肩周炎的诱因。 肩周炎有什么症状？ 肩周炎起病缓[db:cate]

• [中老年养生知识]中老年养生按摩6处穴位降秋燥

  我们都知道秋天风干物燥，人的肺部是最容易受到伤害的。中老年人在秋天还会因肺热、胃热等原因，使肺受“上火”的困扰。因此，要去燥润肺，除了日常饮食起居的调理，还可通过按摩六处身体穴位润燥降火。下面[db:cate]

• 老人耳背是什么原因_老人如何防耳背按摩听会穴戒除烟酒

  听不见敲门声、身边人说话时只见嘴动不闻人声……一旦耳朵开始听不清声音，就会给生活带来许多不便。日常生活中，可以通过按摩、食补等预防耳背，给自己一个清晰的世界。 听会穴位于人体的面部，耳珠[db:cate]

• 【按摩头皮的正确方法】正确按摩头皮预防老花眼

  老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效，比如预防老花眼。老年人坚持正确的按摩锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花眼。[db:cate]

• 做手指操的好处|常做手指操刺激经络穴位防健忘

  年纪一大,人就容易健忘,老人健忘原因很多,心脾气虚、心肾不交、肝郁血淤等都可能引发健忘。有一种简单的方法可以有效刺激经络穴位,防健忘。 有什么办法能治老人健忘呢?我教大家一个很简单的法子[db:cate]

• 【简易老人桌面】老人简易空手操

  老人们越来越注意身体的保健，适当的运动时是保健的基本要求，可是老年人，特别是下肢欠健的老年人，往往找不到便利有效的方法，现在我为大家介绍简明易学的坐式健身动作。它拥有优点不受时间、场地的限制，[db:cate]

• 平时多流汗|平时多梳脚底效果类似刮痧

  掌握一些在家就可以操作的保健方法，不仅无病时可以防身，对一些疾病的康复治疗也有锦上添花的作用。梳脚底就是这样一种有效又简易的方法。 按照中医经络学的理论，脚底分布了很多穴位，对它们给予适[db:cate]

• 【让皮肤光滑细腻】让皮肤光滑

  人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴和神门穴等，这些穴位对应着身体的不同器官，经常按摩、刺激这些定位，能起到调理脏腑、美容护肤的作用。 比如劳宫穴，位于人体的手掌心，[db:cate]

• [穴位按摩减肥]常常按摩5个穴位可有效预防老花眼

  用拇指或食指（以自己顺手为主）点按以下几个养生穴位，力量可以由弱到强，逐渐加大，至感觉酸胀明显后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，慢慢感觉体会，最后在呼气时压入，吸气时放松。每个穴位按摩1分钟，连续[db:cate]

• 老年人走路脚后跟疼_老年人脚后跟走路可健身延寿

  传统医学认为，人衰老的主要原因是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如 前进后退法 身体自然直立，头要端正，下巴内收。上体稍前倾，臀部微翘，两[db:cate]